Güneşli havaların etkisini artırmasıyla birlikte açık havada spor yapmaya ilgi artarken, uzmanlar koşuya yeni başlayanları önemli bir konuda uyarıyor: Yanlış ekipman seçimi ciddi sakatlıklara yol açabilir. Özellikle running gibi yüksek tekrarlı ve eklemlere yük bindiren sporlarda doğru ayakkabı ve kıyafet seçimi, performanstan çok sağlığı doğrudan etkiliyor. Koşuda ekipman neden kritik? Koşu sırasında vücut ağırlığı her…

Bilim dünyası, kaybedilen uzuvların yeniden kazanılmasına yönelik en önemli adımlardan birine tanıklık ediyor. “Doğanın Peter Pan’ı” olarak bilinen Axolotl üzerinde yapılan araştırmalar, rejenerasyonun (yenilenme) genetik temellerini ortaya çıkardı. Wake Forest University liderliğinde yürütülen ve Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayımlanan çalışma, aksolotl, Zebrafish ve Mouse üzerinde ortak bir “yenilenme mekanizması” bulunduğunu gösterdi….

Günümüzün hızlı tempolu yaşamında aynı anda birden fazla işi yürütmek, verimliliğin anahtarı olarak görülüyor. Ancak bilişsel psikoloji alanındaki araştırmalar, bu yaygın inanışın gerçeği yansıtmadığını ortaya koyuyor. Uzmanlara göre insan beyni gerçek anlamda “çoklu görev” yapamıyor; yalnızca görevler arasında çok hızlı geçişler gerçekleştiriyor. Bu süreçte ortaya çıkan ve “Attention residue” (dikkat kalıntısı) olarak adlandırılan etki, performans…

Modern toplumda anneliğin dönüşümü, beraberinde yeni bir yükü de getirdi. Uzmanlara göre, “her şeye yetişme” baskısı altında kalan Y kuşağı anneleri, önceki nesillere kıyasla daha yüksek düzeyde tükenmişlik ve kırgınlık yaşıyor. Talker Research tarafından 2.000 anneyle gerçekleştirilen kapsamlı araştırma, Y kuşağı annelerinin Baby Boomer kuşağına kıyasla üç kat daha fazla “kırgınlık” hissettiğini ortaya koydu. Katılımcıların…