Baharın gelişiyle birlikte köklü geleneklerden biri olan Hıdırellez için hazırlıklar hız kazandı. Türkiye’de ve Balkanlar’da yüzyıllardır kutlanan bu özel gün, doğanın uyanışını ve yeni başlangıçları simgeliyor. Hıdırellez 2026 ne zaman? Hıdırellez, her yıl olduğu gibi 2026’da da 5 Mayıs’ı 6 Mayıs’a bağlayan gece başlayacak. Kutlamalar gece saatlerinde yapılırken, 6 Mayıs günü boyunca şenlikler ve etkinlikler…
Gün içinde verdiğiniz onlarca küçük kararın zihinsel enerjinizi tükettiğini hiç düşündünüz mü? Uzmanlara göre “karar yorgunluğu”, modern yaşamın en görünmez ama en etkili zihinsel sorunlarından biri olarak öne çıkıyor. Decision fatigue olarak adlandırılan bu durum, gün boyunca yapılan seçimlerin birikmesiyle beynin karar verme kapasitesinin zayıflaması anlamına geliyor. Bu da hem verimliliği düşürüyor hem de hatalı…
Afrika kıtasının kalbinde, Zambezi Nehri üzerinde yükselen Kazungula Köprüsü, coğrafi ve siyasi açıdan dünyanın en ilginç noktalarından birine imza atıyor. Bu devasa yapı, dünyada dört ülkenin (Zambiya, Botsvana, Zimbabve ve Namibya) sınırlarının birbirine en çok yaklaştığı “dörtlü kavşak” (quadripoint) bölgesinde konumlanıyor. Stratejik Konum ve Coğrafi Mucize Kazungula Köprüsü, sadece bir ulaşım yolu değil, aynı zamanda siyasi…
Güneşli havaların etkisini artırmasıyla birlikte açık havada spor yapmaya ilgi artarken, uzmanlar koşuya yeni başlayanları önemli bir konuda uyarıyor: Yanlış ekipman seçimi ciddi sakatlıklara yol açabilir. Özellikle running gibi yüksek tekrarlı ve eklemlere yük bindiren sporlarda doğru ayakkabı ve kıyafet seçimi, performanstan çok sağlığı doğrudan etkiliyor. Koşuda ekipman neden kritik? Koşu sırasında vücut ağırlığı her…
Bilim dünyası, kaybedilen uzuvların yeniden kazanılmasına yönelik en önemli adımlardan birine tanıklık ediyor. “Doğanın Peter Pan’ı” olarak bilinen Axolotl üzerinde yapılan araştırmalar, rejenerasyonun (yenilenme) genetik temellerini ortaya çıkardı. Wake Forest University liderliğinde yürütülen ve Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayımlanan çalışma, aksolotl, Zebrafish ve Mouse üzerinde ortak bir “yenilenme mekanizması” bulunduğunu gösterdi….
Birleşmiş Milletler Dünya Turizm Örgütü (UNWTO) tarafından dünyanın “En İyi Turizm Köyleri” listesine seçilen İzmir’in Ödemiş ilçesine bağlı Birgi, dokunulmamış tarihi dokusuyla büyülemeye devam ediyor. Milattan önce 750 yılından bu yana yerleşim yeri olan ve Friglerden Osmanlıya kadar pek çok medeniyete ev sahipliği yapan bu kadim köyde, tarihi yapıların tek bir taşına dahi dokunulmasına izin verilmiyor….
Günümüzün hızlı tempolu yaşamında aynı anda birden fazla işi yürütmek, verimliliğin anahtarı olarak görülüyor. Ancak bilişsel psikoloji alanındaki araştırmalar, bu yaygın inanışın gerçeği yansıtmadığını ortaya koyuyor. Uzmanlara göre insan beyni gerçek anlamda “çoklu görev” yapamıyor; yalnızca görevler arasında çok hızlı geçişler gerçekleştiriyor. Bu süreçte ortaya çıkan ve “Attention residue” (dikkat kalıntısı) olarak adlandırılan etki, performans…
Modern toplumda anneliğin dönüşümü, beraberinde yeni bir yükü de getirdi. Uzmanlara göre, “her şeye yetişme” baskısı altında kalan Y kuşağı anneleri, önceki nesillere kıyasla daha yüksek düzeyde tükenmişlik ve kırgınlık yaşıyor. Talker Research tarafından 2.000 anneyle gerçekleştirilen kapsamlı araştırma, Y kuşağı annelerinin Baby Boomer kuşağına kıyasla üç kat daha fazla “kırgınlık” hissettiğini ortaya koydu. Katılımcıların…
Modern yaşamın kronik yorgunluk döngüsünü kırmak için bilim dünyasının sunduğu en etkili yöntem, karmaşık diyetler veya ağır egzersizler değil, sabahın ilk dakikalarında uygulanan basit bir ritüeldir. Her gün düzenli olarak ayrılacak sadece 10 dakika, vücudun biyolojik saatini fabrikasyon ayarlarına döndürerek gün boyu sürecek bir enerji patlaması yaratıyor. Ana Alışkanlık: Sabahın İlk Işığıyla Buluşma Vücudun kendini yenileme…
Araştırmalar, kısa ama sık yapılan tatillerin ruh sağlığı üzerinde daha kalıcı etkiler bıraktığını ortaya koyuyor. Tatil planları yapılmaya başlarken pek çok kişinin aklındaki aynı soru: “Kaç gün izin yeterli?” Ancak araştırmalar gösteriyor ki tatilin verimini belirleyen asıl unsur süresi değil, bu sürecin nasıl değerlendirildiği. Doğru planlanan kısa molalar bile zihinsel ve duygusal açıdan çok daha…
