Araştırma Ortaya Koydu: Akşam Yemeği Uyku Kalitesini ve Ertesi Günkü Beslenmeyi Belirliyor
Bilim İnsanlarından Dikkat Çeken “Yemek-Uyku” Araştırması İspanya’daki University of Granada öncülüğünde gerçekleştirilen ve European Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan yeni araştırma, akşam yemeğinde tüketilen besinlerin uyku kalitesini doğrudan etkileyebileceğini ortaya koydu. Araştırmaya göre ilişki yalnızca tek yönlü değil. Bilim insanları, uyku düzeninin de ertesi sabah yapılan kahvaltı tercihlerini şekillendirdiğini belirterek beslenme ve uyku arasında sürekli…
