sondakika

Bilim insanları, düzenli bisiklet kullanımının beyin sağlığı üzerindeki etkilerini ortaya koydu. Yeni araştırmalar, günde yalnızca 17 dakikalık bisiklet sürmenin demans riskini azaltmada etkili olduğunu gösteriyor. Bisiklet Beyni ‘Gübreliyor’: BDNF Seviyeleri Artıyor Birleşik Krallık’ta yapılan 12 haftalık araştırmada, düzenli bisiklet süren katılımcılarda BDNF (beyin türevli nörotrofik faktör) seviyelerinde belirgin bir artış görüldü. BDNF, nöronların büyümesini destekleyip…

Bilim insanları, önümüzdeki 25 yılı kapsayan kapsamlı bir araştırmayla küresel ısınmanın insan sağlığı ve ekonomi üzerindeki yıkıcı etkilerini ortaya koydu. Çalışmaya göre, artan sıcaklıklar 2050’ye kadar her yıl yüz binlerce erken ölüme neden olabilir. Aşırı Sıcaklar Yeni Bir Küresel Tehdit The Lancet Global Health dergisinde yayımlanan araştırma, 156 ülkeden elde edilen 20 yıllık verilerin analizine…

Grip veya ağır soğuk algınlığı sonrası en sık karşılaşılan şikayetlerden biri, göğüste biriken yoğun balgamdır. Vücut bu yabancı maddeyi atmaya çalışırken inatçı öksürük krizleri yaşanır. Uzmanlar, zencefil, karabiber ve baldan oluşan doğal bir karışımın, akciğerleri temizleyerek solunum yollarını rahatlatabileceğini belirtiyor. Doğal öksürük şurubu nasıl çalışıyor? Taze zencefilin içindeki gingerol maddesi ile karabiberin içindeki piperin, solunum…

İslam dünyasında en kutsal gecelerden biri olarak kabul edilen Kadir Gecesi, Kur’an-ı Kerim’in indirilmeye başlandığı gece olarak bilinir. Ramazan ayının son günlerinde idrak edilen bu mübarek gece, Müslümanlar için ibadet, dua ve tövbe açısından büyük bir fırsat olarak görülür. Kur’an’da “bin aydan daha hayırlı” olduğu bildirilen Kadir Gecesi, Allah’ın rahmetinin ve bağışlamasının bol olduğuna inanılan…

Kapalı alanlarda geçirilen sürenin artması ve hava sıcaklıklarının sık sık değişmesi, virüslerin yayılması için uygun bir ortam oluşturuyor. Uzmanlara göre özellikle Influenza gibi ağır seyredebilen enfeksiyonlardan korunmanın en etkili yolu, bağışıklık sistemini güçlü tutmaktan geçiyor. Sadece maske kullanımı ya da vitamin takviyelerine güvenmenin yeterli olmadığına dikkat çeken uzmanlar, bağışıklık hücrelerinin (akyuvarların) her an tetikte olması…