Ramazan ayının başlamasıyla birlikte sahur alışkanlıkları yeniden gündeme geldi. Sosyal medyada bu yıl öne çıkan başlıklardan biri ise “hurma ve süt sahuru” oldu.
Birçok kullanıcı, sahurda yalnızca hurma ve süt tükettiğini ve bu sade menünün gün boyu tok tuttuğunu belirten paylaşımlar yaptı. Kısa sürede viral olan bu içerikler, sahur sofralarının yeterliliği konusunda tartışma başlattı.
Sosyal medyada viral oldu
İftarlık tariflerden sahur saatlerine, eski Ramazanlara duyulan özlemden davulcu tartışmalarına kadar birçok başlık gündeme gelirken, hurma ve süt ikilisi özellikle dikkat çekti.
Bazı kullanıcılar bu iki besinin gün boyunca enerji sağladığını ve açlık hissini azalttığını savunurken, bazıları ise bu yaklaşımın herkes için uygun olmadığını ifade etti.
Uzmanlar ne diyor?
Beslenme uzmanları, hurma ve sütün lif, doğal şeker, protein ve kalsiyum içermesi nedeniyle sahurda tüketilebilecek faydalı besinler arasında yer aldığını belirtiyor.
Ancak uzmanlara göre, yalnızca hurma ve süt tüketmek her bireyin günlük enerji ve besin ihtiyacını karşılamayabilir. Uzun süreli tokluk için yeterli protein, kompleks karbonhidrat ve su tüketiminin önemine dikkat çekiliyor.
Ramazan boyunca sahur sofralarına ilişkin tartışmaların sürmesi beklenirken, “hurma ve süt sahuru” başlığı sosyal medyada en çok konuşulan konular arasında yer almaya devam ediyor.
Fotoğraf Kaynak:https://www.muhalif.com.tr/saglik/ramazanda-nasil-beslenmeli-sahur-ve-iftarda-ne-yenmeli-saglik-bakanligindan-oruc-tutanlara-oneriler/726487
Haber Giriş: 22.02.2026 16:30
