Sağlıklı Yaşamın Merkezinde D Vitamini
longevity alanı üzerine açıklamalarda bulunan Biyokimya Uzmanı Ayşegül Çoruhlu, D vitamininin sağlık üzerindeki kritik rolüne dikkat çekti. Uzman isim, özellikle eksikliğin ciddiye alınması gerektiğini vurguladı.
“Güneşe Güvenmeyin” Uyarısı
D vitamini eksikliğinin yalnızca yaz aylarında güneşle düzeleceği düşüncesinin yanlış olduğunu belirten Çoruhlu, bu durumun düzenli takip ve kontrol gerektirdiğini ifade etti. Uzmanlara göre eksiklik, hastalık risklerini önemli ölçüde artırabiliyor.
Bağışıklık ve Hastalık Riskleri
Açıklamalarda D vitamini eksikliğinin; tekrarlayan enfeksiyonlar, stres kaynaklı cilt sorunları ve bağışıklık sistemi zayıflığıyla ilişkili olabileceği belirtildi. Ayrıca bazı hastalıklarda risk artışıyla bağlantılı olduğu ifade edildi.
Beslenme ve Takviye Vurgusu
D vitamininin sadece güneşten değil, kontrollü takviyelerle de desteklenmesi gerektiği belirtilirken, omega-3 içeren besinler ve dengeli beslenmenin de sürece katkı sağladığı aktarıldı. Özellikle yağlı balık ve bazı sebzelerin destekleyici rol oynadığı ifade edildi.
Yaşlanmayla Birlikte Düşüş Riski
Uzmanlar, yaş ilerledikçe cildin D vitamini üretme kapasitesinin azaldığını ve bu nedenle yaşlı bireylerde eksiklik riskinin daha yüksek olduğunu belirtti.
Düzenli Takip Şart
longevity yaklaşımına göre D vitamini seviyelerinin düzenli ölçülmesi gerektiği, eksikliğin kişiye özel değerlendirilerek kontrol altına alınmasının sağlık açısından önemli olduğu vurgulandı.
Kaynak:https://www.sozcu.com.tr/d-vitamini-isini-gunese-birakmayin-p318470
11.05.2026 – 18:33
