Bahar vücudu böyle etkiliyor: Uyum sağlamanın yolları Bahar aylarıyla birlikte değişen hava koşulları, yalnızca doğayı değil vücudu da etkiliyor. Ani sıcaklık değişimleri, nem dengesindeki farklılıklar ve artan polenler; hem fiziksel hem de ruhsal açıdan bir adaptasyon sürecini beraberinde getiriyor. İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Müslüm Süngü’ye göre, bu dönemde vücut; hormonal, fiziksel ve psikolojik değişimlere…
Ramazan ayında gün boyunca sıvı tüketilememesi, vücudun su dengesini korumayı daha da önemli hale getiriyor. Uzmanlar, özellikle sahurda içilen suyun gün içindeki enerji seviyesini ve susuzluk hissini doğrudan etkileyebileceğini söylüyor. Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, sahurda yeterli miktarda ve doğal mineralli su tüketmenin gün içinde yaşanabilecek halsizlik, baş ağrısı ve susuzluk hissi gibi sorunların önüne geçmeye…
Menopoz döneminde yaşanan kilo artışı birçok kadın için kaçınılmaz gibi görülüyor. Ancak bir beslenme uzmanı, bu süreci kendisi yaşadıktan sonra geliştirdiği yöntemle kısa sürede dikkat çekici bir değişim yaşadığını söylüyor. Kendi hazırladığı 4 aşamalı beslenme planını uygulayan uzman, yaklaşık 9-10 hafta içinde fazla kilolarından kurtulduğunu belirtiyor. Peki bu planın arkasındaki yöntem ne? İşte detaylar… Yıllarca…
“Yavaş metabolizma” ifadesi, kilo sorunlarını açıklamak için sık sık dile getiriliyor. Ancak bilim insanlarına göre bu söylem çoğu zaman gerçeği tam olarak yansıtmıyor. Metabolizmanın tek başına hızlı ya da yavaş olmasından ziyade; genetik yapı, beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivite düzeyi ve yaşam tarzı gibi birçok faktörün birlikte etkisiyle çalıştığı vurgulanıyor. Bazı insanlar “hızlı metabolizmaları” olduğunu söyleyerek…
