Biyolojik saat neden önemli? Vücudun ritmine uyum sağlamak sağlığı nasıl etkiliyor

Vücudun içsel zamanlayıcısı olarak tanımlanan biyolojik saat, yani sirkadiyen ritim; yalnızca uyku düzenini değil, enerji seviyesinden sindirime, hormonlardan zihinsel performansa kadar birçok sistemi doğrudan etkiliyor. Uzmanlara göre bu ritme uygun yaşamak, hem günlük verimliliği artırıyor hem de uzun vadede sağlık üzerinde koruyucu bir rol üstleniyor. Biyokimya Uzmanı Ayşegül Çoruhlu’nun değerlendirmelerine göre insan bedeni, gündüz ve…

Devamını Oku

Sağlık hizmeti var ama erişim zor: Fatura vatandaşa kesiliyor

TTB’den çarpıcı veri: Sağlık harcamalarının yüzde 19’u yurttaşın cebinden Türk Tabipleri Birliği (TTB), Türkiye İstatistik Kurumu’nun (TÜİK) Aralık 2025’te yayımladığı sağlık harcamaları verilerini yeniden gündeme taşıdı. Açıklanan veriler, Türkiye’de sağlık sisteminin mali yükünün önemli bir bölümünün doğrudan yurttaşlar tarafından karşılandığını ortaya koydu. Harcamaların beşte biri cepten karşılanıyor TÜİK verilerine göre, Türkiye’de yapılan toplam sağlık harcamalarının…

Devamını Oku

Hareketsizlik zihni vuruyor: Oturdukça performans düşüyor

Modern çalışma düzeni, zihinsel olarak aktif ancak bedensel olarak durağan bir yaşam biçimini beraberinde getiriyor. Saatlerce ekran başında kalmak, yalnızca fiziksel sağlığı değil, beyin fonksiyonlarını da doğrudan etkiliyor. Nöroloji uzmanlarına göre, gün boyu hareketsiz kalmak zihinsel yorgunluk hissini artırıyor. Bu durum çoğu zaman yoğun iş temposuna bağlansa da, asıl neden uzun süreli hareketsizlik olarak öne…

Devamını Oku

Milyonluk istasyon hazır ama yolcuya kapalı: İngiltere’de “hayalet tren” krizi

Birleşik Krallık’ta East-West Rail kapsamında hayata geçirilen ve Oxford ile Cambridge şehirlerini birbirine bağlamayı hedefleyen 7 milyar sterlinlik dev proje, ciddi bir operasyonel krizle gündemde. Proje kapsamında inşa edilen Winslow İstasyonu tamamlanmasına rağmen yolcu kullanımına açılmadı. Yaklaşık 303 milyon TL maliyetle inşa edilen istasyon, 2024 yılında bitirilmesine karşın iki yıldır hizmet veremiyor. Bu süreçte hat…

Devamını Oku

Sular Yükseliyor: Venedik İçin “Taşınma” Senaryosu Masada

Dünyanın en romantik şehirlerinden biri olarak kabul edilen Venedik, yükselen deniz seviyeleri nedeniyle ciddi bir varoluş tehdidiyle karşı karşıya. Adriyatik Denizi’ndeki su seviyesinin artışı, yüzyıllardır ayakta kalan tarihi kenti artık geri dönüşü zor bir sürece sürüklüyor. Bilimsel araştırmalar, mevcut koruma önlemlerinin uzun vadede yetersiz kalabileceğini ortaya koyuyor. Şehri korumak amacıyla geliştirilen MOSE sistemi, yalnızca sınırlı…

Devamını Oku

Defalarca eve gönderildi: Gerçek teşhis hayatını altüst etti

İngiltere’nin Peterborough kentinde yaşayan 19 yaşındaki Ella-Louise Moroney’nin haftalarca süren şiddetli baş ağrıları “migren” olarak değerlendirildi. Ancak annesinin ısrarıyla yapılan detaylı inceleme, gerçeği ortaya çıkardı: Genç kızın beyninde ölümcül bir tümör vardı. Doktorlar, acil müdahale edilmezse yalnızca haftalar içinde hayatını kaybedebileceğini belirtti. Teşhis sürecinde kritik gecikme Moroney, iki ay boyunca geçmeyen baş ağrıları nedeniyle defalarca…

Devamını Oku

Sadece 26 daire! Kalem şeklindeki gökdelen servet değerinde

ABD’nin New York kentinde yükselen ve formuyla bir kalemi andıran dev gökdelen, tamamlanma aşamasına geldi. Manhattan’da inşa edilen 262 Fifth Avenue projesi, 262 metre yüksekliğiyle kentin en dikkat çekici yapılarından biri olmaya hazırlanıyor. Mimari sınırları zorlayan tasarım New York’un simge noktalarından Beşinci Cadde üzerinde konumlanan proje, ince ve uzun yapısıyla “kalem kule” olarak anılıyor. Gökdelen,…

Devamını Oku

Koca bir deniz yok oldu: Kızıldeniz bir dönem tamamen kurumuş

Kızıldeniz’in jeolojik geçmişine ilişkin dikkat çeken yeni bulgular ortaya çıktı. Bilim insanlarına göre bugün dünyanın en önemli su yollarından biri olan Kızıldeniz, yaklaşık 6 milyon yıl önce tamamen kuruyarak dev bir tuz çölüne dönüştü. Deniz havzası, daha sonra Hint Okyanusu’ndan gelen suların bölgeye dolmasıyla yeniden oluştu. Bilim insanlarından çarpıcı keşif Araştırmacılar, Kızıldeniz’in geçmişine dair elde…

Devamını Oku

Kahvaltının Vazgeçilmezi Risk Olabilir: Yumurtada Doğru Bilinen Yanlışlar

Kahvaltıların vazgeçilmez besinlerinden biri olan yumurta, yıllardır hem sağlıklı bir gıda olarak öne çıkıyor hem de zaman zaman tartışmaların odağında yer alıyor. Uzmanlara göre doğru tüketildiğinde yüksek besin değeri sunan yumurta, yanlış pişirme yöntemleri nedeniyle bu faydalarını kısmen kaybedebiliyor. Araştırmalar, yumurtanın dünya genelinde en çok tüketilen gıdalardan biri olduğunu ortaya koyuyor. Ortalama bir bireyin haftada…

Devamını Oku

Medya devinde büyük küçülme: 2 bin kişi işten çıkarılıyor

İngiltere’nin kamu yayıncısı BBC, kapsamlı bir küçülme planı kapsamında yaklaşık 2 bin çalışanıyla yollarını ayırmaya hazırlanıyor. Söz konusu kararın, kurum genelinde her 10 çalışandan birini etkilemesi bekleniyor. Kurumda yeni yönetim süreci öncesinde hazırlanan plan çerçevesinde, geniş çaplı bir yeniden yapılanma gündeme geldi. Matt Brittin’in göreve başlaması öncesinde şekillenen bu süreçte, işten çıkarmaların önemli bir maliyet…

Devamını Oku