Yatakta saatlerce dönüp durmaya son! Uykuya dalmakta güçlük çekenler için doğadan mucizevi reçeteler geldi. Uzmanlar; ekşi vişne suyundan papatya çayına, ılık sütten nane çayına kadar mutfağınızdaki bazı doğal içeceklerin vücudu adeta ‘uyku moduna’ soktuğunu belirtiyor. İşte deliksiz bir gece uykusu için yatmadan önce tüketebileceğiniz o sihirli içecekler… Kesintisiz Bir Uyku İçin “Doğal Reçete”: Yatmadan Önce…
Bahar aylarında artan polenler, alerjisi olan kişiler için zor bir dönemin başlaması anlamına geliyor. Uzmanlar, basit önlemlerle alerji belirtilerinin önemli ölçüde azaltılabileceğini belirtiyor. Polenler Alerjiyi Nasıl Tetikliyor? Bahar aylarında ağaç, çimen ve çiçeklerden yayılan polenler, alerjisi olan kişilerde bağışıklık sisteminin aşırı tepki vermesine neden olabiliyor. Bu durum halk arasında saman nezlesi olarak da bilinen alerjik…
Yıllardır miyopluk (uzağı net görememe) artışının nedeni olarak ekran kullanımı gösteriliyordu. Ancak ABD’deki SUNY College of Optometry araştırmacılarına göre asıl sorun ekranın kendisinden çok, loş ışıkta uzun süre yakına odaklanma alışkanlığı olabilir. Araştırmaya göre özellikle kapalı mekânlarda, düşük aydınlatma altında yapılan “yakın iş” sırasında retinaya ulaşan ışık miktarı azalıyor. Bu durumun da miyop gelişimini tetikleyen…
Dünyada sudan sonra en popüler içecek olan çayın, küresel ölçekte kahveden üç kat daha fazla tüketildiği tahmin ediliyor. Öte yandan kahvenin popülaritesi de her geçen gün artıyor. Kahvenin yükselen popülaritesinin arkasındaki temel nedenlerden biri, özellikle sindirim üzerindeki sağlık faydalarının daha fazla fark edilmesi. Epidemiyolog Prof. Tim Spector, “Kahve, Batı diyetindeki temel polifenol kaynaklarından biridir. Bu…
Günlük yaşamda sıkça görülen baş ağrıları çoğu zaman basit nedenlere bağlanarak geçiştiriliyor. Ancak uzmanlar, ani ve son derece şiddetli şekilde ortaya çıkan bazı baş ağrılarının ciddi sağlık sorunlarının habercisi olabileceği konusunda uyarıyor. Tıp literatüründe “gök gürültüsü baş ağrısı” olarak adlandırılan bu durum, saniyeler içinde en yüksek şiddete ulaşarak hayati risk oluşturabiliyor. 60 saniyede zirveye ulaşan…
Bilim insanları, uzun yıllardır neslinin tükendiği düşünülen iki hayvan türünün Avustralya ve Yeni Gine’de hâlâ yaşamını sürdürdüğünü ortaya çıkardı. Araştırmacılar tarafından yapılan bu dikkat çekici keşif, bilim dünyasında “Lazarus taksonu” olarak adlandırılıyor. BBC’nin aktardığına göre, uzak yağmur ormanlarında yapılan araştırmalar sırasında cüce uzun parmaklı keseli sıçan ile halka kuyruklu uçan sincap türlerinin yaşayan örneklerine rastlandı….
Ondokuz Mayıs Üniversitesi’nde (OMÜ) gerçekleştirilen bir araştırma, sigara içilen evlerde yaşayan kedi ve köpeklerin tütün dumanından ciddi biçimde etkilendiğini ortaya koydu. Çalışmada, sigara içilen ortamlarda bulunan evcil hayvanların vücudunda, sigara içilmeyen evlerde yaşayanlara kıyasla daha yüksek nikotin değerleri tespit edildi. Uzmanlar, pasif içiciliğin evcil hayvanlar üzerindeki etkisinin sanılandan daha büyük olabileceğine dikkat çekiyor. 120 Evcil…
Kış aylarında haftalarca süren, boğazı tahriş eden ve geceleri uykusuz bırakan inatçı öksürük krizlerine karşı siyah turp ve bal karışımı muazzam bir balgam söktürücüye dönüşebilir… Havaların soğumasıyla birlikte solunum yollarında başlayan kuruluk ve tahriş, zamanla göğsü yırtarcasına ortaya çıkan kuru öksürük krizlerine dönüşür. Eczanelerden alınan yapay şurupların bile yetersiz kaldığı bu anlarda, geleneksel tıbbın en…
Kalorisi düşük, besin değeri yüksek ve sağlık açısından oldukça zengin bir sebze olmasına rağmen karnabahar, çoğu zaman sofralarda hak ettiği ilgiyi göremiyor. Üstelik birçok kişi bu sebzeyi yalnızca haşlayarak tüketiyor. Oysa yanlış pişirme yöntemleri, karnabaharın içerdiği değerli vitamin ve minerallerin önemli bir kısmının kaybolmasına neden olabiliyor. Uzmanlara göre doğru pişirme teknikleri kullanıldığında karnabahar, sofraların en…
Uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrı genellikle sıkı diyetler, düzenli spor ve disiplinli bir yaşam tarzı ile açıklanır. Ancak 100 yaşını aşmış kişilerle yapılan röportajlar ve gözlemler, uzun yaşamın ardında çoğu zaman katı kurallardan çok hayata bağlı kalmanın yer aldığını gösteriyor. Bir asrı devirmiş insanların deneyimleri, uzun ömrün anahtarının sosyal ilişkiler, hareketli bir yaşam ve…
