Kabahat Cihazınızda Aramayın: Dinlenememenin İhmal Edilen 7 Gerekçesi
Gece dinlenememe şikayetlerinin kaynağı sadece dijital materyaller olmamakla birlikte, iklimsel geçişler bünyeyi ciddi biçimde sarsmaktadır. Yetkililer, bilhassa doğanın uyandığı vakitlerde metabolizma ritminden günlük alışkanlıklara dek pek çok unsurun süreci şekillendirdiğini ifade ediyor. Bahar aylarının gelişiyle birlikte günlerin uzaması ve çevresel koşulların değişmesi, yalnızca doğayı değil insan biyolojisini de etkiliyor. Uzmanlara göre bu mevsimsel geçiş, özellikle uyku düzeni…
