Kalp hastalıklarına karşı basit çözüm: Sabah egzersizi
Kalp için en doğru saat belli oldu: Sabah sporunun etkisi büyük Yapılan geniş kapsamlı bir araştırma, sabah erken saatlerde yapılan egzersizin kalp sağlığı üzerinde ciddi bir etkisi olduğunu ortaya koydu. Özellikle sabah 07.00 ile 08.00 arasında yapılan sporun, kalp damar hastalıkları riskini önemli ölçüde azalttığı belirtildi. 14 bin kişi üzerinde araştırma yapıldı ABD’deki Massachusetts Üniversitesi…
